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  • Folschweiller Sally

Walk and Talk...Marche Thérapeutique en pleine nature



Vous avez peut-être déjà entendu parler de Walk and Tallk! Il s'agit en réalité de séances de thérapies réalisées en pleine nature!


De plus en plus, notre monde civilisé nous déconnecte de la nature, des arbres, des animaux, et nous ne prenons plus le temps de contempler les sublimes paysages qui nous entourent.


La nature nous ressource. Il n'y a qu'à voir les reportages de plus en plus nombreux qui racontent la vie des arbres, les bienfaits d'être à leur contact, l'impact de la Sylvothérapie (Thérapie par les arbres).


Le principe de Walk and Talk est simple: les séances de psychothérapies sont proposées non pas dans un lieu fermé ( en général comme c'est le cas dans un cabinet ou au domicile des patients) mais au milieu de la nature.


A quelles types de problématiques s'adressent ce type de Thérapie? J'ai envie de vous répondre à toutes! Peu importe qu'il s'agisse d'un problème de stresse chronique, de mal-être, de manque d'énergie, de problématiques relationnelles, affectives ou sociales, la thérapie dans la nature peut convenir à chacun d'entre nous. Il suffit de ressentir ce besoin de contact avec la nature.


Une récente étude d'une université en Écosse a même démontrée que la marche thérapeutique pouvait agir sur la dépression. En effet, 5 séances de 30 à 40 min en moyenne pouvait déjà permettre à la personne en souffrance de se sentir mieux.


La marche a pour cela de nombreux effets bénéfiques sur le corps et le psychisme : détente, meilleur oxygénation du cerveau, lâcher prise, calme intérieur, etc...


C'est pour toutes ces raisons que j'ai trouvé utile et pertinent de proposer aux adultes mais également aux adolescents des séances de marche thérapeutique.


Laissez -vous convaincre par l'appel de la nature et par tous les bienfaits qu'elle est susceptible de vous apporter!


Avec tendresse,


Sally

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